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红薯小米粥的做法(红薯小米粥的家常做法)

  • 家常菜做法
  • 2022年04月10日 14:13:12
  • 美食糖人街

红薯小米粥的做法(红薯小米粥的家常做法)

主料: 小米 (适量) 、糯米 (适量)

辅料: 红薯 (适量)

香浓的红薯小米粥的做法步骤1

1 、所有原料

香浓的红薯小米粥的做法步骤2

2 、小米和糯米洗干净

香浓的红薯小米粥的做法步骤3

3 、把红薯切成小块

香浓的红薯小米粥的做法步骤4

4 、将红薯和大米糯米放入豆浆机中,加水至刻度,摇匀即可。

香浓的红薯小米粥的做法步骤5

5 、将豆浆机过滤器盖上,与喷头一起将人放入杯中,使其平整。

香浓的红薯小米粥的做法步骤6

6 、插电源线,压五谷豆浆

香浓的红薯小米粥的做法步骤7

7 、一开始先烧水。

香浓的红薯小米粥的做法步骤8

8 、过一段时间就开始搅拌一点 (搅拌时间短)

香浓的红薯小米粥的做法步骤9

9.搅拌停止,再次沸腾,再次搅拌 (搅拌时间长)。

香浓的红薯小米粥的做法步骤10

10 、搅拌好后,继续煮,直到嘟嘟响。

小米的做法技巧小米不喜欢和杏仁一起吃

1. 大米应与大豆或肉类食物混合食用,这是因为大米的氨基酸缺乏赖氨酸,大豆的氨基酸富含赖氨酸、可以弥补大米的不足

2.小米粥不能太稀; 淘米时不能用手搓,不能长时间浸泡或用开水磨米;

3. 小米的蛋白质的营养价值不如大米好。谷蛋白的氨基酸构成并不理想,因为赖氨酸过低,亮氨酸过高,产后不能完全以谷为主食, 要注意搭配; 避免其他营养不足;

4. 米在蒸饭、煮粥、磨成粉后,单独或与其他面粉拌匀,以饼、窝头、雪糕、可以制作雪糕等,雪糕性米也可以酿造酒、酿醋、制糖等。

小米的作用

1.小米含有丰富的维生素b

1.有防止消化不良和口角疮的功效。

2.谷子有防止胃和呕吐的效果。

3.也有滋阴养血的功能,可以调养产妇虚寒体质,帮助恢复体力。

4.小米有减轻皱纹、色斑和色素沉着的功效。

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文章标签: 红薯小米粥的做法 红薯小米粥的家常做法

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