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鸡蛋炒西红柿的做法(鸡蛋炒西红柿怎么炒好吃)

  • 家常菜做法
  • 2022年04月06日 14:56:20
  • 美食糖人街

鸡蛋炒西红柿的做法(鸡蛋炒西红柿怎么炒好吃)

主料: 西红柿 (2 个,600 克),鸡蛋 (3 个,130 克)

辅料: 新鲜豌豆 (50 克)

营养最全面的家常菜“鸡蛋炒西红柿”的做法步骤1

1.把鸡蛋砸在碗里。

营养最全面的家常菜“鸡蛋炒西红柿”的做法步骤2

2 、西红柿切成丁。

营养最全面的家常菜“鸡蛋炒西红柿”的做法步骤3

3.先把鸡蛋用热油炒一下。

营养最全面的家常菜“鸡蛋炒西红柿”的做法步骤4

4 、用简单的方法,先切好的西红柿加入盐和糖。

营养最全面的家常菜“鸡蛋炒西红柿”的做法步骤5

5 、锅里放少许油,加入豌豆和西红柿翻炒。

营养最全面的家常菜“鸡蛋炒西红柿”的做法步骤6

6 、西红柿用红油炒好后,放入预先炒好的鸡蛋拌匀翻炒。

营养最全面的家常菜“鸡蛋炒西红柿”的做法步骤7

7.之后,托盘可以上桌吃。 做了这个有营养的美味料理。

食谱的介绍鸡蛋和西红柿的炒菜,已经看起来很普通了。

但不要小看这道菜。可以说,在日常食用的家常菜中,这道菜的营养价值是最高的; 人们日常需要的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等,炒鸡蛋西红柿几乎都含有。

是最适合孩子和老人经常吃的菜。

我经常吃鸡蛋炒西红柿。

我平时也很喜欢吃鸡蛋炒西红柿,但是觉得这样太简单了,一直没有在日志里发表过。

这也是在休息的时候朋友带着孩子来我家,因为孩子偏食,喜欢吃西红柿和鸡蛋,所以、我特意建议她给孩子做这个简单又有营养的炒鸡蛋西红柿。

那天,她跟我抱怨说,孩子马上就要上小学了,但是一直不喜欢吃蔬菜、喜欢炒鸡蛋和西红柿,还有面食包子、馅饼、饺子之类的。

吃个饭一定要挑肉吃,但老公是南方人,很喜欢吃米饭、在家里经常吃米饭。

我笑着说,这就够了。

我还可以在平时为孩子做带馅的面食、告诉她,可以弥补孩子饮食营养摄入的不平衡。

馅料可以搭配尽可能多的美味有营养的蔬菜,馅料混合的香味,让孩子喜欢吃、如果不是对孩子的健康也不太有影响的厌食就没问题。

为了宣传鸡蛋炒西红柿的好处,今天就做了这道菜,也给有孩子的朋友们、提醒你日常为孩子们做这道菜。

这道菜的特点

颜色好看,营养丰富,又甜又咸,好吃,不高,呵呵!温馨提示

1 、孩子或老人最好把西红柿炒熟,这样容易消化吸收。

2 、做这道菜不需要加入其他调料,只需用盐和糖调味,即可中和番茄酸度。

3 、炒的时候最好用红油炒西红柿。这是在油中尽可能多地释放溶解的维生素,也就是人们常说的 “β 胡罗卜素” 最有效。

如果菜的颜色好看,如果炒番茄更完整,先把三分之一的番茄在锅里炒一下,然后、请加入另一个西红柿,然后炒; 这是美丽的,西红柿看起来完全。

大炒勺的这款家常菜 “炒鸡蛋番茄” 做好了,供朋友们参考!

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文章标签: 西红柿炒鸡蛋的做法 酸菜鱼的家常做法

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